Kurzzeitintervention durch Meditation oder Fantasiereisen

Eine 10-Minuten-Meditation kann zur Erweiterung des Bewusstseins sowie zur inneren Ruhe und Kraft führen. Positive Eigenschaften wie

© Mrkvica - Fotolia.com

Verständnis, Geduld, Vertrauen sind ein Nebeneffekt. Die Zeit kann zunehmend ausgedehnt werden. Es gibt eine Vielzahl von Meditationsarten.

Es kann mit „positiven Glaubensmustern“/Sätzen, Musik, Atembewusstsein, Atemregulation, dem Mantra Om (Ram, Stille etc.), Körperwahrnehmungen oder weiterer themenbezogener Meditation gearbeitet werden.

Fantasiereisen sind geführte Entspannungsreisen, die in einer imaginären Umgebung (Strand, Blumenwiese, Berglandschaft) stattfinden und zum Wohlfühlen und Entspannen einladen.


© Aletia - Shutterstock.de


Schauen Sie bitte auch unter dem Punkt „Behandlungen/Massagen“ der Kategorie „Energetische Psychotherapie“!